CALCOLARE IL MASSIMALE IN UN ESERCIZIO (E non solo)
Conoscere quanto peso si è in grado di sollevare in un determinato esercizio può essere un ottimo strumento per un allenamento che sia di successo. Per questo motivo calcolare il proprio massimale può fare la differenza. Sul web si trovano numerose tabelle e calcolatori che permettono, conoscendo i kg che Altro…