POST WORKOUT: Cosa mangiare dopo un allenamento
Un qualsiasi allenamento può essere ottimizzato in performance e risultati con un’alimentazione adatta, forte importanza in questo ricopre il pasto post workout. Infatti, determinate strategie di timing nutrizionale possono fare una buona differenza nella tua carriera sportiva, ma non devono essere la priorità. Devi sempre considerare che ci sono alcuni comportamenti che si sono rivelati più importanti di quando nutrirsi, cioè, prima di tutto, cosa e quanto mangiare. Dal momento in cui questi due aspetti Altro…
