Utilizzo del RIR ed effetto del cedimento sul recupero
Trattare un argomento come l’intensità di allenamento risulta di estrema importanza. La continua ricerca di etichettature da parte dell’uomo comporti, spesso, un evidente bipolarismo non costruttivo. Il punto è che, nella diatriba tra chi afferma la superiorità dell’allenamento a buffer e chi, invece, di quello a cedimento, spesso, chi pensa di starsi allenando seguendo un metodo sta in realtà facendo l’esatto opposto. Cos’è il buffer e il concetto di RIR Il concetto di buffer nasce Altro…
